warum Amerikaner essen so viel Junk-Food?

Warum Amerikaner meistens essen Junk Food statt einer gesunden Mahlzeit?

Wir haben nicht ändern unsere Essgewohnheiten Nacht. Stellen Sie sich vor, was unsere Vorfahren über ein Buch mit dem Titel gesagt haben: "In Defense of Food". Sie hätte nie geglaubt, dass Lebensmittel Verteidigung gebraucht. Heute ist einer der führenden Indikatoren der fix Amerikaner sind, wie schnell Michael Pollan Manifest an die Spitze der Bestseller-Liste beschleunigt. Der Einband zeigt uns - Essen Essen. Nicht zu viel. Meistens Pflanzen.

"Was anderes Tier braucht professionelle Hilfe bei der Entscheidung, was sie essen sollten?" Pollan fragt, erkennen die Absurdität der Bedarf für seine eigenen Ratschläge. Zwei unterschiedliche Kräfte haben uns hier. Die erste ist "nutritionism," die Idee gefördert von der Wissenschaft, dass die Lebensmittel nicht mehr als die Summe seiner Nährstoffe ist. Der zweite und verderblichen Kraft ist die 36000000000 $ Lebensmittel-Marketing-Branche, die Nahrung in "food-ähnliche Substanzen."

Tipps aus seinem Buch: Vermeiden Sie Produkte mit Zutaten, die Sie nicht lesen oder aussprechen kann gemacht. Vermeiden Sie Produkte machen gesundheitsbezogene Angaben auf der Verpackung. Ja, Pflanzen fressen. Aber das Beste von ihnen ist: Essen Sie nichts Ihrer Urgroßmutter nicht als Lebensmittel erkennen würde.

In einer Umfrage der US-Amerikaner, der die Top-5 Gründe gefragt wurden, warum die Leute so viel Junk-Food essen:

73% sagten, Convenience

44% sagten, dass sie, was die Leute gerne essen

37% sagten, dass sie wegen der schweren Werbung

24% sagten, dass sie erschwinglicher

14% sagten, es ist, weil die Menschen nicht wissen, welche Lebensmittel gesund sind

Eine Menge Gründe, warum wir nicht essen richtig ist, weil der Lebensmittelindustrie findet immer Wege, um mehr Gewinn zu machen. Sie kommen mit schnellen Abendessen für Familien auf dem Sprung. Convenience ist, was die Familien zu schätzen gelernt haben. Wir haben keine Zeit, um tatsächlich zu kochen gesunde Mahlzeiten für unsere Familie. Es gibt nicht genug Zeit, nachdem wir nach Hause kommen von der Arbeit, helfen Kindern mit schulischen Arbeit zu tun Aktivitäten nach der Schule und vielleicht holen das Haus ein wenig zu planen und kochen eine gesunde Mahlzeit. Manchmal ist es Junk oder nichts. Tipp: Slow Cooker Mahlzeiten.

Wir finden Zeit für die perfekte Kleidung einkaufen, bekommen unsere Haare gemacht, zusammen mit Freunden, putzen unsere Zähne und stoppen, um den Kaffee von Starbucks kaufen, aber wir haben keine Zeit, sich gesund zu ernähren. Was ist falsch an diesem Bild? Das Essen ist, was macht unser Körper in der Lage, sich selbst zu heilen, aber wir haben keine Zeit zu füttern es die eine Sache, die es braucht, richtiges Essen.

Shopping für gesunde Ernährung braucht mehr Zeit und Kosten mehr. Die verarbeiteten - boxed - schnelle Mahlzeiten werden auf der Mitte Regalen der meisten Lebensmittelgeschäften sein. Dies wird mit Absicht getan es leicht zu sehen ist - zu packen und zu gehen. Auf der Suche nach gesunden Entscheidungen bedeutet, Blick von ganz oben, bis ganz unten Regal, überspringt Zentrum. Gesundes Essen kostet mehr, zumindest auf den ersten. Wenn Sie bei schlechter Gesundheit, die auf Junk Food aussehen Preis für gesunde Ernährung ist sehr kostengünstig. Tipp: Es ist nicht allzu schwer zu machen, eine einmalige Pfanne Mahlzeit mit Vollkorn Nudeln, frische Tomaten Gewürze und Gras gefüttert Rindfleisch und es schmeckt besser als der boxed Hamburger Helper.

Essen zu viel und zu wenig:

Es geht nicht nur darum, was wir essen, sondern auch wie viel, zu viel oder zu wenig ist ungesund. So ist, wenn, wie und warum wir essen die Lebensmittel, die wir tun. Die meisten Menschen denken zu viel zu essen und Übergewicht als das größte Gewicht Problem für die Amerikaner. Manche Menschen sind so zu, wie sie aussehen betroffenen, so dass sie hungern sich. Anorexie und Bulimie sind Essstörungen in dem die Person sieht himself / herself als Fett. Wenn sie es etwas, was sie mögen und wahrscheinlich nicht gesund essen. Essen zu viel aus Langeweile, Stress, unkontrollierbaren Heißhunger usw. sein

Junk Fast Food schmeckt besser als gesunde Lebensmittel. Kids aufwachsen essen Junk Food, so dass sie nicht wissen, was richtiges Essen ist. Amerikaner Geschmacksnerven würden nicht wissen, richtiges Essen, weil es so selten ist. Wenn es nicht verarbeitet wird, beladen mit Zucker, Salz, Fett und länger als unsere Kinder, weil der chemische Konservierungsstoffe dauern, es hat keinen Geschmack oder nicht richtig schmecken.

Junk Food ist immer verfügbar. Schauen Sie sich die Check-out-Zähler in jedem Geschäft, sind sie mit Schokoriegeln, verpackt Snacks und sogar Energie gum geladen! Es gibt Snackautomaten überall, auch außerhalb meines Sohnes Zahnarztpraxis. Was für eine positive Sicht, wenn Sie den Zahnarzt verlassen; mehr Süßigkeiten essen und waschen Sie es mit diesem Coke. Wir sind Junk-Food ausgesetzt überall. Shops basieren auf unseren Impuls-Shopping spielen, außer es ist nur ein Schokoriegel, nicht wahr?

Dieser ist riesig ... Wir sind mit Werbung von McDonalds bombardiert, ist Burger King und Arby ein paar zu nennen. Dies hält die Speisen auf unseren Geist und nach einer Weile wir denken, hey, das Gute, das ich werde dafür sorgen, ein McDonalds zum Mittagessen ausführen klingt. Unsere Kinder sehen Werbespots für Obst-Snacks, Müsli, Chips, Süßigkeiten, Pop-Torten oder Oreos und holen diese Dinge, wenn Einkauf. Wir werden geführt, zu essen, was beworben wird, der ganze Zweck des Marketings.

Keys Gründen Amerikaner essen nicht gesund:

Nicht mögen den Geschmack von gesunden Lebensmitteln

Kann es sich nicht leisten

Sie haben keine Zeit zu kochen

Bombardierung von Junk Food Werbung aus TV, Radio und Online

Wählerisch

Sie wissen nicht, was gesund ist

Verarbeitet - boxed - bereit zu kochen - Just Add Water - Tiefkühlkost sind schnell und bequem

Familie Mahlzeiten sind ein Ding der Vergangenheit

Mangelndes Wissen über das Essen:

Amerikaner denken, dass sie gesund sind also nicht setzen Gedanken in was sie essen. Sie denken, wenn sie noch nach immer essen die Nahrung, die sie essen heute lebst kann es gar nicht so schlecht für sie sein. Für einige, dauert es einen Tod eines geliebten Menschen, um sie zum Nachdenken über Ernährung. Es ist schwer zu fragen, ob besseres Essen Krankheit gestoppt hätte. Warten Sie nicht, bis Sie mit der Krankheit konfrontiert sind, über unser größtes selbst zu denken - heilendes Werkzeug, Lebensmittel ..

Wenn Sie immer noch nicht richtig essen empfehle ich die Pops, ein Vollwert-Multi-Vitamin zu helfen, sich zumindest einige gute Ernährung und bleiben länger am Leben.
...